Claves para seguir una dieta equilibrada - Pizzería la Ola Marina

Hacer una dieta equilibra es la mejor forma para tener una buena salud, la energía necesaria y mantener el peso ideal. Con estas 12 claves conseguirás una dieta equilibrada:

  1. Comer cinco veces al día.
  2. No elimines ningún alimento de la dieta, con moderación se puede comer cualquier alimento.
  3. Tomar cinco piezas de fruta diarias.
  4. Beber dos litros de agua.
  5. Tomar lácteos desnatados.
  6. Moderar el consumo de alcohol.
  7. Comer pescado azul y blanco.
  8. Disminuir el consumo de productos precocinados, comida industrial, bollería…
  9. Evitar el exceso de sal.
  10. Cocinar los alimentos al horno o a la plancha.
  11. Cenar de forma ligera.
  12. Come lento y no esperes a estar lleno, es mejor parar un poco antes.